Vous dites "je suis stressé" quand vous êtes inquiet. "Je suis dépressif" quand vous avez juste passé une mauvaise semaine. C'est normal : en Afrique comme en France, on utilise ces trois mots pour tout. Résultat, on ne sait plus quand il faut juste se reposer, quand il faut apprendre à gérer, et quand il faut demander de l'aide. On les confond tout le temps. Pourtant, ce ne sont pas la même chose. Comprendre ce qui arrive, c'est déjà commencer à aller mieux.

Les résultats de l'enquête montrent que, malgré les avancées sociétales et les efforts déployés pour promouvoir l'égalité et la diversité, le racisme demeure omniprésent dans divers espaces de loisirs : les parcs, les plages, les restaurants et les événements culturels.

Quand l’organisme manque d’énergie disponible, le cerveau le ressent vite. Bien qu'il ne représente que 2% du poids corporel, il consomme environ 20% de l'énergie au repos. Il doit continuer à fonctionner, à prendre des décisions, à contrôler les émotions et à interpréter ce qui se passe autour de nous. Si le carburant baisse, la patience aussi.